Tendance fitness: qu’est-ce que le nauli?

Démonstration de nauli.

Avez-vous vu récemment sur Instagram des vidéos de gens qui font bouger leur ventre d’une façon étrange? Vous avez donc vu le nauli.

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Aussi parfois surnommé le «yoga alien», le nauli vient d’arriver sur Instagram, mais il est pourtant un exercice de yoga bien connu par les initiés.

Le nauli est un exercice supposé être très bon pour nettoyer les organes digestifs tout en musclant la région abdominale. Il s’agit en fait de faire bouger les muscles abdominaux d’une manière latérale, de gauche à droite.

Il est recommandé d’apprendre le nauli avec un professionnel parce qu’on peut facilement se blesser si on fait le mouvement d’une façon incorrecte.

Coeurs sensibles (et estomacs sensibles, en fait), abstenez-vous de visionner la vidéo. Pour les autres, c'est ici!

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